¿Te han estrangulado o asfixiado? Podría acabar con tu vida en 4 minutos.
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VAMOS A CREAR SU PLAN DE SEGURIDAD
"AHORA ES EL MOMENTO DE CONTAR LO QUE PASÓ" - SOBREVIVIENTE

Cuando los perpetradores de violencia doméstica estrangulan (asfixiamiento) a sus víctimas, esto es un delito. El estrangulamiento puede ser acusado como un delito grave de agresión y podría
considerarse intento de homicidio. 

El estrangulamiento es una forma definitiva de poder y control, en la que el agresor demuestra control sobre el próximo aliento de la víctima, lo que tiene efectos psicológicos devastadores y un resultado potencialmente fatal.   

UNA PEQUEÑA CANTIDAD DE PRESIÓN ALREDEDOR DEL CUELLO PUEDE RESULTAR EN UNA PÉRDIDA DEL CONOCIMIENTO EN 6,8 SEGUNDOS. LA MUERTE
PUEDE OCURRIR EN UN PLAZO DE 62 A 152 SEGUNDOS.

Las víctimas de estrangulamiento no fatal corren un mayor riesgo de ser agredidas nuevamente por su abusador/perpetrador y un 750% más de probabilidades de ser asesinadas por su abusador.  Si el abusador/perpetrador tiene acceso a armas de fuego, el riesgo de ser asesinado aumenta al 1100%.  

Seguridad ANTES de la estrangulación
Infórmese sobre la gravedad de la estrangulación.
Si tu abusador/agresor ha amenazado con estrangularte, asfixiarte o asfixiarte en el pasado, tómalo en serio. Si su abusador/agresor habla sobre el uso de la estrangulación/asfixia durante el sexo o como un "juego", tómelo en serio por las razones de salud mencionadas anteriormente.

Si el estrangulamiento es inminente, trate de quitarse las bufandas, las joyas, las cuerdas sueltas o los cordones que podrían usarse fácilmente para estrangularlo. Si es posible, evite habitaciones como el dormitorio y el baño, donde el riesgo de asfixia por almohada o ahogamiento puede aumentar. Si se siente cómodo, aprenda estrategias de defensa personal para tratar de evitar que su abusador/agresor lo estrangule, como presionar su barbilla contra su pecho para bloquear las manos/brazos para que no se aprieten y arrodillar al abusador/agresor en la ingle. Si puedes sentir que se avecina un abuso, entonces puedes tratar de manejarlo implementando tu plan de seguridad (es decir, salir de la casa, decirle a alguien en quien confíes, pedirle a alguien que verifgue quelestas bien, salir de la habitación, etc.) Mantén la calma y confía en tu juicio. Si tiene más preguntas, comuníquese con un defensor de víctimas para obtener apoyo adicional y planificación de seguridad. Guarde este documento en un lugar seguro lejos del abusador/perpetrador.

Seguridad DURANTE el estrangulamiento
Cumpla con el abusador/perpetrador si es necesario para mantenerse con vida.
Vete si es posible. Su vida está en riesgo. Mantenga la presión fuera de al menos un lado de su cuello para evitar perder el conocimiento. Si el abusador/agresor relaja su agarre, trate de escapar si puede. Confía en tus instintos, ya sea que lo más efectivo sea contra atacar o no.

A menudo, los sobrevivientes se muestran reunente a contarle a alguien sobre el abuso. Sin embargo, SI ALGUIEN TE HA ESTRANGULADO/ASFIXIADO, O SI ALGUIEN ALGUNA VEZ TE HA DEJADO SIN PODER RESPIRAR, DEBES COMPARTIR ESTA PARTE DE TU HISTORIA; ES MUY IMPORTANTE CONTARLO PORQUE PUEDE SALVARLE LA VIDA. 

Seguridad DESPUÉS de la estrangulación
Aléjese inmediatamente, pida ayuda y vaya a un lugar seguro. Busca atención médica inmediata....... ¡PUEDE SALVARTE LA VIDA! Sepan que no están solos y que hay ESPERANZA PARA UN FUTURO MEJOR. Si va al hospital, dígale al médico o enfermera que lo estrangularon y solicite una tomografía computarizada. Entregue a su proveedor médico la Tarjeta de Evaluación Médica para obtener un examen médico completo. 

No se quede solo durante al menos 48 a 72 horas después de un asalto por estrangulamiento. Tome fotos de sus lesiones inmediatamente y/o unos días después. No se avergüence si hubo micción o defecación involuntaria, ya que esto es un síntoma de estrangulamiento. No laves tu ropa (lo que podría ser una evidencia). Es importante que le explique COMPLETAMENTE a su proveedor médico todo lo que le sucedió y que haga un seguimiento después de su cita inicial. Haga un seguimiento con un defensor para obtener una planificación de seguridad adecuada y recursos y apoyo adicionales.